راحت خوابيدن در دوران بارداري

بخشی از فایل راحت خوابیدن در دوران بارداری

بارداری - خواب طولاني در سه ماهه اول بارداري امري طبيعي است زيرا در اين دوران بدن احساس خستگي بيشتر دارد ، تا زماني که به شي جديدي که در حال رشد است عادت کند. در اين زمان جفت شکل مي گيرد و بدن خون بيشتري توليد مي کند و قلب با سرعت بيشتري عمل پمپ را انجام مي دهد. اما در ماه هاي بعدي خوابيدن و فرم خواب دچار ايراد مي شود و خانم باردار نمي تواند خواب کافي و بدون وقفه اي در شب داشته باشد.

مهم ترين دليل نداشتن خواب کافي در اين دوران افزايش اندازه جنين مي باشد که وضعيت و فرم مادر را براي خوابيدن دچار مشکل مي کند. براي مثال اگر فرد عادت به خوابيدن به پشت يا شکم داشته ، مدتها زمان لازم دارد تا به وضعيت جديد و خوابيدن به پهلو عادت کند. بعلاوه جابه جا شدن و تغيير وضعيت در بستر نيز سخت تر مي شود.

مشخصات فایل راحت خوابيدن در دوران بارداري

نام فایل : راحت خوابيدن در دوران بارداري

فرمت فایل :‌ دو فایل یکی فایل word  و قابل ویرایش یکی فایل pdf  غیر قابل ویرایش

تعداد فایل : دو فایل که محتوای یکسان دارند ولی فرمت مختلف دارند

تعداد صفحات :  19 

دسته بندی :‌ سلامتی  - بارداری - خوابیدن

مخاطب : خانوم های باردار - مردانی که خانمشان باردار است - علاقه مندان به مطالعه